Banyak cara untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, salah satunya adalah dengan tetap melajang dan mengunyah permen sebelum makan. Demikian saran salah satu ahli yang mengemuka dalam sebuah presentasi pada pertemuan Obesity Society di New Orleans, Amerika.
Seperti dikutip oleh kantor berita Agence France Presse, pada studi yang dilakukan terhadap 8000 remaja di Amerika, ditemukan bahwa perempuan yang menikah rata-rata mengalami kenaikan berat badan sebesar 4,8 kilogram dalam jangka waktu lima tahun, sedangkan pada pria, kenaikan berat badannya sekitar tiga kilogram.
Faktor yang diduga menjadi penyebab kenaikan berat badan tersebut antara lain kehamilan, memiliki anak, serta tidak adanya waktu untuk berolahraga. Studi tersebut dilakukan oleh peneliti dari University of North Carolina, AS.
Sementara itu studi lain tentang kegemukan yang dilakukan oleh peneliti dari Skotlandia menemukan bahwa orang yang terbiasa mengunyah permen sambil memasak atau beberapa waktu sebelum makan, nafsu makannya akan berkurang. Selain itu asupan gula yang berasal dari makanan camilan juga bisa dikurangi hingga 46,5 kalori.
Ada pula studi yang melaporkan bahwa mengonsumsi sebuah apel sebelum makan akan mengurangi porsi makanan yang disantap. Sehingga jumlah kalori yang masuk ke tubuh pun akan berkurang. Sekarang terserah Anda ingin mencoba metode yang mana. (Healthday/An)
http://www2.kompas.com/ver1/Kesehatan/0710/29/113100.htm
0 komentar:
Posting Komentar